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오랜 시간 책상 앞에 앉아 있는 직업이라
목이 항상 뻣뻣하고, 아침마다 목 뒤가 당기며 두통이 잦았습니다.
심할 때는 팔까지 저릿하게 뻗치는 느낌이 있었고,
병원에서는 목디스크 초기 증상이라는 이야기도 들었습니다.
컨디셔닝을 받기 시작하고 나서
가장 먼저 느낀 건 목 주변의 압박이 줄어들었다는 점이었습니다.
처음에는 뻣뻣했던 근육이 손길에 따라 천천히 풀리면서
숨쉬기가 훨씬 편해졌고, 머리가 맑아지는 느낌이 들었습니다.
특히 어깨와 견갑 부위를 함께 이완해주니
그동안 목에 집중되었던 긴장이 자연스럽게 분산되며
고개를 돌릴 때 걸리던 뻣뻣함이 사라졌습니다.
컨디셔닝이 끝난 후에는 어깨가 가볍게 내려앉고
목의 움직임이 훨씬 부드러워졌습니다.
매일 아침 느끼던 묵직함이 사라지니
하루가 훨씬 덜 피곤하고, 집중력도 좋아졌습니다.
지금은 통증이 줄어든 것뿐만 아니라,
몸 전체의 밸런스가 정돈된 느낌입니다.
꾸준히 컨디셔닝을 이어가며
다시는 통증에 휘둘리지 않는 건강한 목을 유지하고 싶습니다.
