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평소에 사무직으로 하루 대부분을 앉아서 일하다 보니
목이 앞으로 나오고 어깨가 말린 자세가 습관처럼 생겼습니다.
그러다 보니 퇴근할 때가 되면 목과 어깨가 쉽게 피로해지더라구요.
윤진성 실장님께서 자세를 꼼꼼하게 확인해 보시더니
장시간 앉아 있는 습관으로 상체 정렬이 흐트러지고
목과 어깨에 부담이 많이 쌓여 있다고 설명해 주셨습니다.
그에 맞춰 목, 어깨, 등까지 연결해서 컨디셔닝을 진행해 주셨습니다.
관리 후 다시 자세를 측정해 보니
앞으로 쏠려 있던 자세가 전보다 정리되고 안정된 모습이었습니다.
수치가 좋아진 것도 만족스러웠지만,
무엇보다 서 있을 때 몸이 훨씬 편안하게 느껴졌습니다.
예전에는 자세를 의식해서 바로 세우려고 해도 금방 지쳤는데,
관리 후에는 힘을 많이 주지 않아도
자연스럽게 자세가 유지되는 느낌이 들었습니다.
업무를 하면서도 목과 어깨의 부담이 전보다 덜해져 한결 편안했습니다.
평소 잘못된 자세를 점검하고 몸의 균형을 다시 잡는 데 도움이 되는 시간이었습니다.
앞으로도 꾸준히 관리받으면서 좋은 자세와 컨디션을 유지해 보고 싶습니다.
